lucy 
デスクワーク中心の生活につきものなのが腰痛です。
画面に集中してしまうと何時間も同じ姿勢のままで、「あっ、腰が固まった」なんてことよくあります。
パソコンに向かっている時の、自分の姿勢がどうなっているかわかりますか？
モニターに近づいて亀のように首がにゅっと前に出ている？
それとも背中を丸めて猫背になっている？
私は自分が猫背になっていることがわかります。このままでは猫背のおばあさんになってしまうのではないかという恐怖も本当にあります。
脚を組むと猫背は防止できるので、左右のどちらかに脚を組んでしまいますが、この脚を組むという行為も骨盤ゆがみますからよくありません。
この猫背や腰痛を防止できるものを見つけました。
ニュートラルビューティーバンドです。
実はこの製品はぽっこりお腹が解消されるという製品でした。
骨盤のあたりに巻くだけでなぜダイエットになるの？
ニュートラルビューティーバンドとは、骨盤に巻くバンドで、巻いているときはお腹のインナーマッスルが鍛えられて姿勢が正しくなるので、ぽっこりお腹が解消という美容系の商品です。
コルセットやサポーターなど、人の動きをささえる研究開発メーカーの「ダイヤ工業」で開発されました。
https://www.daiyak.co.jp/product/detail/340
ニュートラルビューティーバンドは体をニュートラルのポジション（歪みのない理想的なポジション）に導くことで、理想的な姿勢にするというものです。
お腹を鍛えるというと、腹筋運動をイメージすると思いますが、腹筋運動は6つに割れたお腹のようにアウターマッスルが鍛えられる運動です。
インナーマッスルを鍛えるには腹筋運動ではありません。
インナーマッスルを鍛えることは難しく、インナーなので意識いづらい部分であって、意識しつづけないとならないもの。
つまり、インナーマッスルを使い続けることや、意識し続けることは難しいのです。
骨盤のまわりについているインナーマッスルは、骨盤のまわりをニュートラルビューティーバンドでしめて安定させることで働きますので、体幹やインナーマッスルを意識して鍛えやすくなり、正しい姿勢になるということです。
腰痛防止にもつかえるのでは？
産後の腰痛
私の体験談ですが、出産後、突然腰痛になり、仰向けになると腹筋でかかとから脚をあげることが全く出来ないという腹筋がゼロという状態になりました。
スポーツは得意なのに、腹筋がほぼゼロになっていて驚きました。
お腹周りの筋肉のバランスがおかしくなっていることが原因のようでした。
その時に、整体で紹介されたのが幅10cmくらいの普通の業務用のゴムバンドをぐるぐると骨盤周りに巻くこと。
金具屋さんで800円くらいの輪ゴムが太くなったようなゴムバンドです。
たしかに、気持よくギュッとしまる。
しかし、ぐるぐるとおもいっきりひっぱりながら巻くので、着脱がえらく大変なことと、夏は暑いし、痒い！
数日使っているうちに腰痛もなくなりましたので、ゴムバンドは終了としました。
そのことを思い出したのがこのニュートラルビューティーバンドです。
ニュートラルビューティーバンド
骨盤ベルトは美容用、腰痛予防用、運動用と多種多用に販売されていますが、ニュートラルビューティーバンドと他の同製品との違いは？
- 骨盤のまわりの歪を整えて正しい姿勢に自然になれる。
- 装着して動くと脂肪燃焼効果アップ、10分まいているだけで約2.5倍の脂肪燃焼率というデータもある。
- フィットしやすい形状と滑車の原理により軽い力でググッと締め込み、付け方簡単、ゆるまない。
- 医療サポーターをつくっている会社との共同開発製品なので安心。
さらに、骨盤に巻いているときだけ腰痛防止ができるというのではなく、巻くことによってお腹のインナーマッスルが鍛えられ、姿勢が正しくなるので、ぽっこりお腹が解消とのことです。
巻くことによって、筋力を衰えさせるのでは？と思いましたが、そうではないことがわかりました。
骨盤をささえ腰痛防止になり、しかも同時にインナーマッスルを鍛えることができるなら一石二鳥ではないですか！
実際の効果は？
洋服の上から巻きます
- 着脱が簡単。特許の滑車式になっているので簡単にギュッ！！と締められる。
- 首の位置が尾てい骨の上にくるので、猫背になっていないことが体感でもわかる。
- 背筋がシャキッとするのでつけていて気持がよい、ゴワゴワもしない。
- 便通が良くなった。
- 薄くて軽いので洗濯（手洗い）ができる。
四六時中使っているわけでも無いので、お腹ぽっこり解消までは感じられないものの、腰痛防止にはかなり効果がありました。
姿勢がよくなるので、首の位置や肩の位置も正され、首こりや肩こりも楽になりました。
つけていると姿勢が良くなるのでからだが楽なんです。
ニュートラルビューティーバンドを付けていると、大腸が本来あるべき位置に動くのか便意を催し、便秘対策にもなり、これは思いもよらなかった結果ですが、実にありがたいことです。
骨盤の位置を正すと、からだのあらゆるところに影響が現れるということですね。
デスクワークなどで姿勢が悪くなりがちな方、ポッコリしたお腹が気になる方はニュートラルビューティーバンドをつけてみる価値はあるかもしれませんよ。